Die Periode und die Kunst des Zusammenreißens

00:00:00: Herzlich Willkommen bei Natürlich Hormonfrei, der zweiten Folge und ja ich hab immer noch kein Intro.

00:00:07: Doch egal!

00:00:08: Denn wie haben wir in Folge eins darüber gesprochen?

00:00:11: Perfekt unperfekt.

00:00:14: Also geht's gleich mal weiter mit Folge zwei.

00:00:17: Heute möchte man über etwas sprechen das jede Frau kennt dass jeden Monat Millionen Menschen betrifft und über das trotzdem oft gesprochen wird, als wäre es ein richtig großes peinliches Geheimnis oder sogar ein Verbrechen um es mal so überspitzt darzustellen.

00:00:37: Die Periode, die Menstruation, die Blutung oder besser gesagt alles was um die periode rum passiert.

00:00:47: dazu gehört nämlich Charme, dass funktionieren, dass sich zusammenreißen und die kurios seltsame Vorstellung, dass wir Frauen jeden Tag gleich leistungsfähig sein müssen.

00:01:04: Kennst du so eine Situation?

00:01:06: Du hast zum Beispiel Unterleibsschmerzen vielleicht Kopfschmerzen.

00:01:11: Du fühlst dich erschöpft denn Körper signalisiert dir eigentlich ziemlich deutlich heute ist ein Nudertag um einfach mal etwas langsamer zu machen.

00:01:23: Und was machen viele von uns?

00:01:25: Richtig!

00:01:27: Sie nehmen eine Schmerztablette und lächeln und gehen einfach zur Arbeit.

00:01:33: Wir kümmern uns um alle anderen, nur nicht um uns selbst – und dabei sagen wir noch ach pass schon obwohl es eben nicht passt.

00:01:44: und genau das finde ich traurig und irgendwie spannend zugleich.

00:01:50: denn wie leben in einer Gesellschaft die immer offener wird, denn wir sprechen mittlerweile über mentale Gesundheit.

00:01:59: Über Burnout, über Selbstversorgung, über Grenzen... Aber sobald es um die Periode geht verhalten wir uns noch immer so als wären wir wie Sieg nicht im Jahre neunzehntfünfzig oder so.

00:02:14: Und ich stelle mir dann oft die Frage warum fällt es vielen Frauen einfach leichter zu sagen?

00:02:24: Kopfschmerzen, ich hab Migräne als zu sagen Ich habe einfach starke Periodenschmerzen.

00:02:32: Und warum entschuldigen wir uns sogar fast dafür dass unser Körper einfach was völlig normales macht?

00:02:45: Wir flüstern Hast du mal ein Tampon?

00:02:48: Als würden wir irgendwie nach illegaler Warhofen-Schwarzmarkt fragen oder so.

00:02:54: Dabei sprechen wir von einem ganz normalen biologischen Vorgang.

00:02:59: Nicht von irgendeinem Verbrechen!

00:03:02: Und bevor jetzt jemand denkt, ja Sabrina aber mittlerweile ist doch alles kein Tabuthema mehr.

00:03:09: Oh doch?

00:03:10: Ist es auf jeden Fall.

00:03:12: Den merk ich immer wieder wenn ich mit Frauen darüber spreche und oder halt auch mit meiner Aufklärarbeit an Schulen bin.

00:03:23: Es ist nicht überall so, dass es als Tabu behandelt wird doch an sehr vielen Stellen.

00:03:30: und ein tabu erkennt man nicht daran das niemand darüber spricht.

00:03:35: Ein Tabuthema erkennt mal daran wie darüber gesprochen wird leise vorsichtig verharmlosen oder mit einem kleinen Lacher hinterher, so nach dem Motto, haha ja sind halt typische Frauenprobleme eben.

00:03:54: Haben wir alle und ich bin der Ansicht, nee das sind keine Frauenproblemen!

00:04:02: Das sind Körperrealitäten.

00:04:05: was mich dabei auch noch so richtig ärgert?

00:04:10: und ja traurig macht, dass ganz viele Frauen gelernt haben ihre Beschwerden klein zu reden.

00:04:17: Denn sie hören Sätze wie stell dich nicht so an das haben andere auch.

00:04:23: da musst du durch.

00:04:24: tut es halt so und Punkt aus fertig.

00:04:28: Und irgendwann übernehmen wir diese Sätze und glauben selber dran.

00:04:34: Wir fangen an uns selbst nicht mehr ernst zu nehmen obwohl unser Körper die ganze Zeit mit uns spricht.

00:04:42: Und dabei gibt es auch noch ein bisschen Punkt, nicht jede Periode ist bei jeder Frau gleich.

00:04:49: selbst ein und dieselbe Frau erlebt nicht jedes mal ihre periode gleich.

00:04:56: wir tun oft so als wäre für sich nicht menstruation irgendwie so einen standardisierter Vorgang.

00:05:04: na so Tag eins bis fünf gehtet und ein bisschen blut und ein paar schmerzen Fertig!

00:05:12: Aber so funktioniert kein menschlicher Körper.

00:05:16: Und vielleicht war dein letzter Zyklus auch völlig unkompliziert und easy, und in diesem Monat hat es sich einfach mal aus den Socken gehauen... ...und vielleicht fühlst du dich diesen Monat auch richtig energiegeladen trotz Periode und im nächsten Monat möchtest Du einfach nur eine Decke haben, einen Tee und Netflix gucken oder schlafen.

00:05:41: Also ich persönlich schlafe ja voll gerne.

00:05:43: Ich würde auch sogar sagen, naja könnte ein Hobby von mir sein.

00:05:47: Aber gut, kommen wir wieder zum Thema zurück.

00:05:50: Beides ist total normal Ob du jetzt Energie laden bist oder einfach nur deine Ruhe haben möchtest Denn... Wir sind einfach keine Maschinen!

00:06:00: Wir sind keine Excel-Tabelle!

00:06:01: Wir sehen nicht keine Kalenderapp.

00:06:06: Genau deshalb halte ich das einfach auch für problematisch, wenn Frauen ständig das Gefühl haben ihre Beschwerden rechtfertigen zu müssen.

00:06:17: Als müssten sie sozusagen beweisen dass ihre Schmerzen so richtig schlimm genug sind, dass sie akzeptiert werden können als müssten Sie Ihre Erschöpfung die sie haben erst mal rechtfertigieren bzw gucken.

00:06:36: berechtigt ist, dass diese Frau jetzt erschöpft ist.

00:06:39: Also hat sie ausreichend was getan, das ja auch eine Erschöpfung nachvollziehbar ist.

00:06:46: oder haben wir unsere Pause die wir einfach brauchen und uns so richtig schön verdient?

00:06:55: Wann haben wir eigentlich beschlossen, dass ein Mensch seine Erschöfffung erst zertifizieren lassen muss?

00:07:05: Vielleicht brauchen wir auch einfach einen anderen Umgang damit.

00:07:10: Vielleicht dürfen wir auch lernen zu sagen, heute brauche ich einfach mal Pause ohne sofort ein Roman runterzuschreiben, ohne Beweisfotos, ohne medizinisches Gutachten und vor allem ohne schlechtes Gewissen!

00:07:28: Einfach nur sagen mein Körper braucht heut einfach was anderes.

00:07:34: Punkt Und weißt ihr, was ich daran interessant finde?

00:07:40: Wir akzeptieren Ruhr oft erst dann wenn jemand komplett zusammenbricht.

00:07:46: Wenn jemand krank wird, wenn jemand ausfällt... ...wenn jemand nicht mehr kann und dann sagen alle ganz plötzlich du hättest doch viel früher auf dich hören müssen!

00:07:59: Aber wenn die Person früher auf sich hört würde sie manchmal naja so als sensibel und empfindlich bezeichnet.

00:08:09: Und irgendwie widerspricht sich das doch total?

00:08:13: Oder ich meine, was ist das für eine Logik dahinter?

00:08:16: Auf der einen Seite sollen wir auf unseren Körper hier hören... ...und auf der anderen Seite sind wir zu pinibel, zu empfindlig.

00:08:24: Wenn wir es denn mal machen!

00:08:27: Und man muss sich auch irgendwie immer für eine Seite entscheiden.

00:08:31: Aber vielleicht liegt ja auch da so ein Denkfehler, vielleicht bedeutet ja Stärke nicht alles aushalten zu müssen.

00:08:40: Vielleicht bedeutet es auch mal einfach hinsehen, hinspüren und ehrlich sein vor allem ehrlich sein zu sich selbst und dann noch zu anderen.

00:08:50: und also ich finde wenn man offen darüber ist denn verändert man viel mehr als wir denken.

00:09:01: Und jedes Mal, wenn eine Frau sagt, du kannst heute nicht, ich habe halt einfach starke Periodenschmerzen.

00:09:08: Dann passiert etwas!

00:09:09: Vielleicht nicht wie sie Quart groß ist und würde doch nicht gleich um die Revolution starten... Aber ein kleines Stück Normalität entsteht.

00:09:19: Ein kleines Stück Sichtbarkeit.

00:09:22: Und ein klitze kleines stück Ehrlichkeit.

00:09:26: werden Tabuthemen einfach kleiner.

00:09:29: Nicht durch irgendwelche große Aktionen oder Kampagnen, sondern durch tausende kleine Sprechen.

00:09:36: Durch Menschen die aufhören diese zu verstecken!

00:09:40: Durch Menschen, die einfach sagen Ja das betrifft mich auch.

00:09:47: und all das einfach ohne Charme, ohne Entschuldigung, ohne Rechtfertigungen.

00:09:55: Ich wünsche mir einfach eine Gesellschaft in der Mädchen nicht das Gefühl haben, dass sie ihre Periode verstecken müssen und dass ihre Periode was Schlechtes ist.

00:10:07: Ich wünsch mir eine Gesellschaft, in der Frauen ihre Beschwerden ernst nehmen dürfen!

00:10:16: Eine Gesellschaft, wo diese Beschwerde von Frauen auch endlich malen akzeptiert wird?

00:10:25: Eine Gesellschaft in der Pause einfach kein Zeichen von Schwäche ist, sondern vom Körperbewusstsein.

00:10:32: Von Stärke!

00:10:35: Denn ganz ehrlich wir reden ständig davon auf unseren Körper zu hören.

00:10:41: aber hören wir wirklich zu oder hören wir nur dann zu wenn unser Körper laut ihr noch schreit?

00:10:51: Vielleicht ist die Periode gar nicht das eigentliche Thema, vielleicht geht es auch um etwas Größeres.

00:10:57: Vielleicht geht es darum wie wir mit uns selbst umgehen?

00:11:02: Wie viel Raum für unseren Bedürfnissen geben?

00:11:06: Denn...das solltest du auf jeden Fall auch immer im Hinterkopf behalten!

00:11:11: Dein Wert verändert sich nicht wenn Du einen Tag langsamer machst und dein Wert hängt durch Jans Bestimmt nicht davon ab, wie YouTube schwerdend irgendwie verstecken kannst.

00:11:25: Vielleicht ist diese Folge auch eine Einladung weniger funktionieren zu müssen mehr wahrnehmen sich weniger rechtfertigen sondern seine Bedürfnisse auch ernst nehmen.

00:11:40: und vielleicht ja fragst du dich auch nach dieser Folge Wie würde ich mit meiner Periode umgehen wenn niemand Also wenn ich niemanden etwas beweisen müsste, wie würde ich mit meinem Körper sprechen und welche Bedürfnisse würde ich endlich mal ernst nehmen und nicht einfach nur irgendwie so da drüber wischen?

00:12:09: Ja das war's mit Folge zwei.

00:12:12: Danke dass du zugehört hast!

00:12:14: Und wenn du möchtest nimm doch diese Gedanken mit in deinen nächsten Zyklus.

00:12:20: Dein Körper ist kein Gegner, den du besiegen musst.

00:12:24: Er ist ein Gesprächspartner!

00:12:27: Die Frage ist nur... Hörst Du ihm auch zu?